Bewegung und Selbsterfahrung

Pilates: allgemeine Infos

Pilates, benannt nach Joseph Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode zur Kräftigung und Entspannung der Muskulatur.

Hatungsschwächen können korrigiert werden.
Rückenschmerzen wird entgegengewirkt.
Die Körpermitte wird gekräftigt und der Beckenboden trainiert. Die Figur verbessert sich mit regelmäßigem Training der Muskulatur.

Wichtig ist die korrekte Ausführung der Übungen und die Hilfestellung durch den Trainer. Dann ist die ganzheitliche Stärkung des Wohlbefindens garantiert.